酸奶搭配各种营养果蔬越吃越美就靠它了

2019-05-04 05:55:04 来源: 黔江信息港

酸奶搭配各种营养果蔬,越吃越美就靠它了!

女生的美食菜单里一定少不了“酸奶”,吃饱喝足来一碗解腻又助消化,太满足啦~

只是单纯的喝酸奶已经不能满足“嘴尖”的吃货一族了,加了燕麦、坚果或水果的酸奶吃起来口感更丰富,还更具营养价值,嘴巴寂寞时甜品!

与酸奶搭配的水果不同,调理身体的效果也是不同的。记住下面这些搭配,以后喝酸奶就不用烦恼该加哪种水果啦~

酸奶+苹果=减缓压力

苹果中含有氨基酸和糖分,酸奶和苹果一起吃可以让人的心情得到舒缓,还可以帮我们缓解压力、

酸奶+草莓=调理内分泌

草莓中含有维生素和胡萝卜素,有一定调理身体的作用。有内分泌失调困扰的小橘子可以多吃酸奶+草莓哦~

酸奶+黄瓜=美白抗衰

黄瓜含有丰富的维生素E,经常和酸奶一吃食用,可以让你的皮肤白皙光滑,一直做个美美哒小仙女~

酸奶+香蕉=润肠排毒

香蕉富含膳食纤维和维生素,和酸奶一起食用可以润肠排毒,还会有饱腹感,想减肥的小橘子可以用它代替晚餐。

酸奶+红糖=补血燃脂

我们都知道红糖有益气补血、健脾暖胃的功效,和酸奶一起食用可以在补血的同时改善肠道环境,帮助身体燃烧掉多余脂肪,不失为一种健康的减肥方法!

一句:

酸奶虽好,但一天不要超过3杯喔~

——————————————————

橘小fa吃货福利群→存图→跳转→扫码入群→更多精彩福利等着你!

助力器图片
中国农网网站
不粘锅怎么清洗
本文标签: